תוך כמה ימים של אימוני בטן אראה תןצאות?

לדעתי שעה כל יום זה יותר מידי. אני התאמנתי 20 דקות כל יום ואחרי איזה חודשיים כבר היו לי קןביות

שואל השאלה:
אני רוצה לראות תוצאות מהר.. משהו בשלוש שבועות ייתכן?

אני לא חושבת שאפשר להגיע תוך 3 שבועות לקוביות. אולי כן לחיטוב

שלושה שבועות אין מצב, אולי אם אתה במאזן קלורי טוב תוך חודשיים ומעלה

שעה אימון בטן לא טוב. תעשה 10-20 דק בערך

בתכלס זה גם תלוי בתזונה שלך ובסוג אימונים וכמה

זה חסר פואנטה
תעשי פלאנק כל יום עד כשל ותגיעי לתוצאות טובות כמעט באותה המידה (זה בין היתר מה שעשיתי לפני שהתחלתי ללכת לחדר כושר)

^^^^^^זה לא משהו שאפשר לראות בו תוצאות מהר, בניית שריר לוקח זמן, בד''כ לוקח בסביבות השנה כדי להגיע למימוש הפוטנציאל הגנטי, ואז בונים שריר ''אפילו'' יותר לאט