שלושה אימוני בטן של 10 דק ביום אני אראה תוצאות בשלב מסוים?

לא זה לא עובד ככה

שואל השאלה:
תסביר..

כמובן.

תלוי כמה תתמידי ואם תאכלי נכון

כן, רק אם את אוכלת בריא, לא אומרת שצריך לספור קלוריות, אבל לאכול יותר מאכלים בריאים טפחות ג'אנק פוד

אם באלך לרדת במשקל אימונים של 10 דקות לא יעזרו לך את צריכה להתאמן מסודר עם ארוחות מסודרות ולהיות בגרעון קלורי ( לשרוף יותר קלוריות ממה שאת מכניסה ) למשל אם אכלת ביום 1000 קלוריות את צריכה לשרוף 2000-3000 קלוריות

שואל השאלה:
יש לי בעיה שאני מנסה להפסיק עם סוכר ושוקולד אבל אני נשאבת לזה ואז אוכלת הרבה סוכר אני הפסקתי בשלב מסוים ושכחתי מהטעם ואז הספיקה פעם אחת כדי לחזור להרגל הזה

לא צריך להפסיק לאכול צריך למתן באכילה פעם פעמיים בשבוע ולא כמות מוגזמת

תוצאות? כן הבטן תתחזק
אבל למה 3 פעמים ביום אם את עושה 3 פעמים ביום אז תעשי איזורים שונים לא רק בטן

שואל השאלה:
העניין הוא שאם אני יהיה במאזן קלורי שלילי אני ארד במשקל בכל הגוף ואני לא רוצה את זה אני כבר רזה. אני פשוט רוצה להתחטב במיוחד בבטן

אז חדר כושר זה הפתרון

אימוני בטן בתכלס לא עושים כלום בלי חדר כושר

שואל השאלה:
אה אז דווקא אני בקרוב יתחיל ללכת עם חברה חדר כושר בנוסף עם הליכות כמובן בכמות אני אראה תוצאות?

בטח