אם אעשה אימון של שעה יום כן יום לא אראה תוצאות?

כן
כמובן שזה תלוי גם בתזונה נכונה
ומה המטרה שלך..

שואל השאלה:
https://youtu.be/ubmk30rjy0o

https://youtu.be/p-uunrcdhr8

https://youtu.be/uitwltvzzme

https://youtu.be/1f8yoffdkcy

כל אלה

כן

שואל השאלה:
האימונים האלה מהיוטיוב
זה כל הגוף

לא

תלוי איזה אימון