4 תשובות
3, כדאי גם פול באדי אם את מתחילה במיוחד ותעלי בהדרגה את העצימות
שואל השאלה:
כן אמרו לי ככה
כן אמרו לי ככה
אנונימית
תלוי מה התוכניצ חלוקה שלך, כנראה התכוונו שאת לא יכולה יום אחרי יום להתאמן על אותו שריר
3
את רק התחלת
תתרגלי לשגרת אימונים
תראי איך הגוף שלך מגיב לכל אימון
תעבדי נכון ותשאלי ותבקשי עצות ממתאמנם מאיפה שאת מתאמנת.
תעקבי אחרי אנשים שיש להם נסיון ומוסמכים (אני יכול להמליץ על כמה בפרטי)
ואחרי שאת בונה את המשמעת וצוברת נסיון תעלי את הכמות של האימונים
את רק התחלת
תתרגלי לשגרת אימונים
תראי איך הגוף שלך מגיב לכל אימון
תעבדי נכון ותשאלי ותבקשי עצות ממתאמנם מאיפה שאת מתאמנת.
תעקבי אחרי אנשים שיש להם נסיון ומוסמכים (אני יכול להמליץ על כמה בפרטי)
ואחרי שאת בונה את המשמעת וצוברת נסיון תעלי את הכמות של האימונים
באותו הנושא: