6 תשובות
את יכולה לנסות להוריד אחוזי שומן בבטן
תשלבי באימונים שלך גם קצת אירובי וגם אימוני כוח ולעבוד על בטן כמובן.
תנסי בתזונה שלך לשלב יותר ירקות ופירות
תנסי בתזונה שלך לשלב יותר ירקות ופירות
שואל השאלה:
כן אפשר?^^^
כן אפשר?^^^
אנונימית
את צריכה להיות בגרעון קטן
לדעתי נטרלי או גירעון קל של כ100 קלוריות, תוודאי שאת שומרת על אימוני כוח ומספיק חלבון
מה שגרת האימונים שלך כרגע?
לא בשביל משהו אם את יכולה זה יעזור תמונה של המבנה גוף כי אולי זה סתם בראש שלך ואז אני עלול לתת לך עצה שתהרוס לך
לא בשביל משהו אם את יכולה זה יעזור תמונה של המבנה גוף כי אולי זה סתם בראש שלך ואז אני עלול לתת לך עצה שתהרוס לך