10 תשובות
שואל השאלה:
נו כן אבל אם זה רק תזונה בלי אימוני כוח אז הגוף יהיה כזה רופס כזה
נו כן אבל אם זה רק תזונה בלי אימוני כוח אז הגוף יהיה כזה רופס כזה
אנונימית
הייתי ממליצה לך פשוט להתחיל לעשות אירובי הליכות/ריצות ולהקפיד תזונה עם אחוז שומן נמוך. וככה תרדי באחוזי שומן
שואל השאלה:
אבל הליכות אני עושה ואין שינוי וזה לא כזה משפיע כמו אימון כןח לא?
אבל הליכות אני עושה ואין שינוי וזה לא כזה משפיע כמו אימון כןח לא?
אנונימית
שואל השאלה:
אני בגירעון ןגם אין שינוי
אני בגירעון ןגם אין שינוי
אנונימית
שואל השאלה:
כמה גירעון צריך שיהיה בערך? 400 סבבה?
כמה גירעון צריך שיהיה בערך? 400 סבבה?
אנונימית
שואל השאלה:
ניסית אותם? הם עזרו?
ניסית אותם? הם עזרו?
אנונימית
שואל השאלה:
אבל היט זה לא אימון כוח אז איך זה יעשה את הגוף מחוטב כזה ולא רופס (אם מורידים במשקל ובאחוזי שומן)
אבל היט זה לא אימון כוח אז איך זה יעשה את הגוף מחוטב כזה ולא רופס (אם מורידים במשקל ובאחוזי שומן)
אנונימית
שואל השאלה:
סבבה תודה רבהה ממש מעריכה ושמעתי שאמרו שאימוני כוח זה מאסט בכל דבר שקשור לחיטוב ולרדת במשקל וכאלה אז כאילו אפשר גם בלי? ובמקום לעשות היט?
סבבה תודה רבהה ממש מעריכה ושמעתי שאמרו שאימוני כוח זה מאסט בכל דבר שקשור לחיטוב ולרדת במשקל וכאלה אז כאילו אפשר גם בלי? ובמקום לעשות היט?
אנונימית
שואל השאלה:
אז מה לעשות במצב כזה זה בסדר בתור התחלה רק לעשות היט וגירעון בשביל שהגוף יהיה עם צורה? או שממש חייב אימון כוח לצורה יפה
אז מה לעשות במצב כזה זה בסדר בתור התחלה רק לעשות היט וגירעון בשביל שהגוף יהיה עם צורה? או שממש חייב אימון כוח לצורה יפה
אנונימית
שואל השאלה:
ואיזה אימוני היט את ממליצה חוץ משל קלואי כי זה סתם חרטא
ואיזה אימוני היט את ממליצה חוץ משל קלואי כי זה סתם חרטא
אנונימית