4 תשובות
דיאטה בלי פחמימות
בתור מישהי שעשתה את זה
זה קשה ברמות אבל טעים מאוד ויורדים במשקל מהר מאוד אבל צריך להתייעץ עם תזונאי
בתור מישהי שעשתה את זה
זה קשה ברמות אבל טעים מאוד ויורדים במשקל מהר מאוד אבל צריך להתייעץ עם תזונאי
אמא שלי עושה את הדיאטה הזאת כבר שנה וחצי, והיא איבדה מעל ל-18 קילו, הייתי די בשוק
בעצם זאת דיאטה שלא אוכלים בה שום דבר שמכיל סוכרים ופחמימות (2 המרכיבים המשמינים באוכל) ונמנעים מכל דבר שעלול לכלול סוכרים ופחמימות או שמכיל אותו בכמות קטנה
כעיקרון הדיאטה הזאת קשה כי אסור לך לאכול ולשתות חלב, לחם לבן וכמעט כל דבר שמכיל סוכר (חטיפים, תפוחים וכדומה)
אז כן, הדיאטה הזאת מאתגרת, אמא שלי אמרה לי שהחודש הראשון היה לה הכי קשה מכולן, אבל אז עם תזונה קטוגנית זה נהיה מאוד פשוט
כעיקרון התזונה הקטוגנית מורכבת בעיקר משומנים (בשר) כך שלעשות אותה בתור צמחוני/טבעוני יהיה קשה, וכמובן ירקות ופירות באופן כללי, לחמים בריאים/לחמי קיטו וכדומה.
את האמת שיש תעשייה של keto, למשל הבנתי שבבריטניה יש סופרמרקטים שלמים שמוכרים דברים שהם keto (ללא סוכרים ופחמימות)
בעצם זאת דיאטה שלא אוכלים בה שום דבר שמכיל סוכרים ופחמימות (2 המרכיבים המשמינים באוכל) ונמנעים מכל דבר שעלול לכלול סוכרים ופחמימות או שמכיל אותו בכמות קטנה
כעיקרון הדיאטה הזאת קשה כי אסור לך לאכול ולשתות חלב, לחם לבן וכמעט כל דבר שמכיל סוכר (חטיפים, תפוחים וכדומה)
אז כן, הדיאטה הזאת מאתגרת, אמא שלי אמרה לי שהחודש הראשון היה לה הכי קשה מכולן, אבל אז עם תזונה קטוגנית זה נהיה מאוד פשוט
כעיקרון התזונה הקטוגנית מורכבת בעיקר משומנים (בשר) כך שלעשות אותה בתור צמחוני/טבעוני יהיה קשה, וכמובן ירקות ופירות באופן כללי, לחמים בריאים/לחמי קיטו וכדומה.
את האמת שיש תעשייה של keto, למשל הבנתי שבבריטניה יש סופרמרקטים שלמים שמוכרים דברים שהם keto (ללא סוכרים ופחמימות)
^פירות אסור חוץ מאוכמניות ותותים
וירקות גם יש כאלה שאסור
וירקות גם יש כאלה שאסור
כן, אני יודע.
באותו הנושא: