איך לאכול מספיק חלבון אם אין לי כסף לקנות כל הזמן?החרא הזה יקר ובאלי לעשות keto,לחיות פשוט על טונה ביצים וגבינות?

חזה עוף
סלמון

שואל השאלה:
גם עולה המון
חזה עוף אחד 40 שקל לכל שבוע

אתה לא חייב לאכול רק חזה עוף
כל פעם משהו אחר גם בפסטה יש הרבה חלבון

אבל פסטה תתאים אם אתה במסה אז תלוי

ממש לא keto לא עובד ככה. בketo את צריכה לחיות על כמעט 100% שומן וחלבון פחממות זה הדבר הכי נוראי שאת יכולה לאכול. אני מדבר על אפילו אם תאכלי 15 גרם פחממות זהו הלך הketo ללפחות כמה ימים טובים.

שואל השאלה:
נו בדיוק^
פסטה לא מתכוונת לאכול אין לי גם 200 לבזבז כל שבוע רק על אוכל

הנה מקור אחד של מזונות יחסית זולים

ועוד אחד.
שימי לב שחלק מהדברים שם יכולים להיות פחות זולים או יקרים בישראל כי אנחנו שוק ריכוזי יחסית לצערינו.
אז תעשי את המחקר שלך אחרי כן ותנסי לראות איך את מגיעה לכמות החלבון שאת
רוצה באיזה מחיר עם אילו מזונות.