אני שוקלת 52 ואני עושה אימונים כדי להתחטב ואני אוכלת מספיק חלבון, אני אראה תוצאות?

כן

שואל השאלה:
אני גם עושה גרעון קלורי אבל

איזה גובה את?

אז את כן תראי תוצאות

כן

שואל השאלה:
אני נחשבת רזה לגובה שלי אבל אני נראית שמנה
ואני עושה גרעון קלורי בשביל לרדת גם במשקל ולעשות גם ספורט כדי לראות תוצאות מהר יותר

אז אולי עדיף להיות במאזן קלורי ניטרלי או אפילו במאזן חיובי, אם את נחשבת רזה את רזה אין פה וויכוח.
כדי להיות לטובה צריך להיות שריר וזה קורה רק אם נמצאים במאזן חיובי

שואל השאלה:
נראה לי שאני אתחיל להיות באמת במאזן קלורי ניטרלי

הכי טוב אבל שתדברי עם תזונאי ומאמן

שואל השאלה:
איך מחשבים רק מאזן קלורי ניטרלי

בעקרון תמשיכי לאכול כמו שאכלת עד עכשיו, ותוסיפי עוד בגלל שאת מתאמנת, לא צריך לספור עכשיו הכל

אבל מה הגובה

שואל השאלה:
67

בלאד תעשי מסה נקייה לעשות חיטוב כשאתה נקרא רזה זה לא טוב

שואל השאלה:
מה זה מסה נקייה