אני רוצה להתחטב בבטן ... אבל אני עושה אימונים ואני אוכלת סביר ופשוט אין לי כבר מוטיבציה כי אין שינוי מה אתם מציעים?

נראה לי לאכול יותר בריא ולהתאמץ טיפה יעזור

לא לוותר, תמשיכי לנסות, תעשי תרגילים של קלואי טינג
תשתי המון מים ותאכלי חלבונים וסלטים את תצליחי

תלוי כמה זמן את עושה את זה.. פשוט תמשיכי ותתאמצי עוד ובסוף כן יהיה שינוי. למרות שזה ממש מוריד את הרצון אם את לא רואה שינוי עדיין תנסי לחשוב שיום אחד זה יעבוד.. אני תמיד רואה סרטונים של אנשים שעברו שינוי ביוטיוב וזה מביא לי מוטיבציה משום מה

שינוי לוקח זמן. חייב סבלנות.

את אוכלת בגרעון קלורי? את צורכת מספיק חלבונים? את מתאמנת כל הגוף עם משקולות?