אם אני עושה אימון במשך שעה פעם בשבוע אני יכולה להתחטב?

28 במרץ 2024, 19:15
בטןאימוני כושרירידה במשקלתרגיליםהליכה    
3 תשובות
כן, תלוי בתזונה
b
bobivictor
כן
בתנאי תזונה מתאימה כמובן
אנונימי
קשה לי להאמין שאפשר להשיג משהו עם אימון של שעה פעם בשבוע
בכל מקרה תנסי לעשות לפחות 2 בשבוע. ואם לא לפחות בשעה הזאת לעבוד ממש טוב אם תעבדי טוב יכול להיות
i
ilay 1599
באותו הנושא:
אם במשך שבועיים אני עושה אימון של 30 דק+ כל יום, אני ארד במשקל?
אם אני עושה אימון קשוח במשך 20 דקות 5 פעמיים בשבוע אוכלת בריא זה יעשה משהו ?
כדי לעשות את האימון של שבועיים של קלואי טינג פשוט עושים במשך שבועיים כל יום את האימון הזה? (קישור בתיאור)
אם אני עושה אימון מחטב שלוש פעמים בשבוע והליכה 3-4 פעמים בשבוע,ושומרת על תזונה
אם פעמיים בשבוע אני עושה אימון בטן ופעמיים באותו שבוע אני עושה הליכות
אני עושה 3 אימוני כוח (פול באדי) בשבוע בבית ורוצה לשלב גם אימוני משקל גוף
מה אתם חושבים על התוכניות אימונים האלה? עבדתי עליהם קשה אני עושה תוכנית אימונים אחת במשך שלושה שבועות- שבועיים ואז
אם אני עושה 2 אימונים בשבוע ואוכלת בריא למשך חודש כמה קילו אני ירד?
לעשות אימון בבית 5 פעמים בשבוע במשך חצי שעה זה בריא או יותר מידי ??
אם אני עושה אימון של 45 דקות שלוש פעמים בשבוע אני יכולה לקרוא לעצמי "מתאמנת"?
לעשות אימונים בבית ולשמור על תזונה ואימון בשבוע ממש כאילו אימון זה יכול לעזור להרזות ולהתכתב?