איך אני יודעת כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום על מנת לרדת במשקל?

בבקשה
בבקשה
בבקשה
תתייעצי עם דיאטנית

שואל השאלה:
חשוב לציין שאת ה17 קילו ירדתי בצורה בריאה

מצוין
כיף לשמוע את זה סוף סוף לשם שינוי
דיעה אישית שלי- את לא צריכה לרדת עוד, 65 לגובה מטר 70 זה מצוין
אבל אם דיאטה בריאה כבר לא עוזרת ללרדת במשקל לא נראה לי שנשאר לך עוד אופציות..
אבל קחי בחשבון שבהתחלה הגוף מוריד הרבה שומן בבת אחת, ואז לאט לאט ככל שמתקדמים בדיאטה מתחילים לרדת לאט יותר, יכול להיות שהגוף שלל עדיין יורד, רק לאט. ועוד חודש תראי שירדת עוד קילו