2 תשובות
בטח שאפשר, פשוט לא תגדלי שרירים בקצב הכי גדול
לא כלכך כי לא יהיה לשרירים ממה להשתקם אחרי האימון צריך לפחות כפול 1.2 מהמשקל גוף
באותו הנושא:
אפשר להתחטב אם אני עושה אימוני כוח ואוכלת בגירעון קלורי אבל לא אוכלת מספיק חלבון?
8 באפריל 2024, 17:00