אם אני אוכל הרבה חלבון ואעשה הרבה אימונים אני אצליח להתחטב?

עניתי לך כבר בשאלה הקודמת שלך

כן
אבל יש עוד המון גורמים

הרבה חלבון הוא בכלל לא חובה להתחטב, מה שכן את צריכה גרעון קלורי. אם תרצי לבנות שריר בזמן שאת מתחטבת אז כן כדאי כמות של 1.6 גרם חלבון על כל קילו של משקל גוף

הגוף שלך שורף קלוריות בזמן שאת נחה, אפשר לבדוק כמה בעזרת מחשבון באינטרנט שנקרא מחשבון bmr. אצלי זה למשל 2300 קלוריות.
הגוף שלך שורף עוד קלוריות בזמן פעילות - לזה גם יש מחשבון לא זוכר את השם שלו, פשוט תחפשי "מחשבון שריפת קלוריות" או משהו בסגנון ותבדקי כמה קלוריות את שורפת בהליכה למשל או בפעילות ספורטיבית.
למשל אם שרפת בפעילות באותו היום 200 קלוריות, אז את מחברת את זה ל2300 קלוריות למשל במנוחה (במקרה שלי) ששרפתי, ויוצא 2500 קלוריות. אני מוריד מזה 400 קלוריות ויוצא שאני יכול לאכול כל יום 2100 קלוריות כדי להרזות.

לא אוכלים "הרבה" חלבון. אוכלים את הכמות שהגוף שלך צריך..
הגוף שלך צריך באותה המידה גם פחמימות וסיבים תזונתיים.

אני אוכל גרם חלבון אחד על כל קילו במשקל שלי כדי לא לאבד את המסה השרירית ביחד עם השומן. ביחד עם זה אני משלב פחמימות כמו תפוחי אדמה, אורז, וכו'
וסלטים כמובן.
מדי פעם מרשה לעצמי להתפנק בג'אנק פוד אבל לא באופן קבוע

כן ותוודאי גם שאת במאזן קלורי שלילי(שאת שורפת 100-200 קלוריות יותר ממה שאת אוכלת)