אנשים שמבינים בחיטוב ועשו חיטוב כנסו

ירדתי 8 ק"ג ועכשיו התחלתי לעשות אימוני כוח כל יום 20 דקות ובבית אני כבר 4 ימים עושה אותם ועליתי 450 גרם.יכול להיות שזה מזה? אני כרגע שוקלת 50 ואני רוצה לרדת ל45 ואני מפחדת שזה יהיה הפוך כי אני בגירעון קלורי אני אוכלת 1200קל ביום אבל מאז שהתחלתי להתאמן אני לא רואה ירידה.
אני יכולה לרדת במשקל ולהתחטב מאימוני כוח? כי אני מפחדת לעלות מאימוני כוח במשקל אני רוצה לרדת ל45