יש לי התמכרות לטלפון

תמצאי תעסוקה ובמקום זה ותמצאי תחביב שאת יכולה להתמיד בו
זה כנראה בגלל שאין לך משהו אחר לעשות אז התרגלת כבר להיות בטלפון

למחוק כל דבר שממכר אותך בטלפון ולמצוא תעסוקה שהיא לא טלפון

תימצאי דברים שהם לא בטלפון אולי משחקי קופסא או ספרים או לנוח

כנ"ל