אכלתי היום מלא ואני גם לא מצליחה לחשב את הקלוריות אז תעזרו לי

"מלא"
טוב...

שואל השאלה:
זה מלא....

וואי יותר מידי אי אפשר לספור אפילו

זה ממש קצת אין לך מה לדאוג

שואל השאלה:
אבל אני מנסה לאכול בכל יום פחות מ1200 קלוריות ובקצב הזה אני בחיים לא אצליח

1200 קלוריות זה כלום מה המשקל והגובה שלך?

מה פחות מ1200 קלוריות מה את צב

אז אני אניח שאת בת 12
אין פה יותר מ1200 קלוריות וזה אם אני ממש נדיבה
זה לא הרבה
לחשב קלוריות זה לא באמת עד כדיי כך חשוב, אפשר לחרוג אלף או אלפיים למעלה זה לא יהרוס התקדמות שלמה
תאכלי בנאפיס ותהני, אין טעם לחשוב על קלוריות
חשוב לחשוב על הערכים התזונתיים
לדעת אם הגוף מקבל את מה שהוא צריך ומספיק
בעייני זה לא מלא, בכלל לא, כמות ממוצעת ליום
אני מבינה, אנשים אוכלים בכמויות שונות וירגישו שבעים מכמויות שונות אחד מהשני
זה קורה לי מלא, אני אוכלת כמות שאו שהיא יותר מדיי או פחות מדיי ומרגישה רע
אין לנו באמת דרך לדעת אם זה הרבה או לא, כי יש פה הרבה משתנים
גם אנחנו לא יודעים מה הגיל גובה ומשקל שלך, ככה שאין לנו דרך לדעת מה הכמות שאת צריכה ביום
אני יודעת שזה לא מה שביקשת, אבל העובדה שאת חושבת שזה הרבה מדאיגה קצת
הייתי ממליצה פחות להתפקס על קלוריות

אחי 1200 קלוריות זה המינימום
מינימום!!!! שבן אדם צריך לאכול, וזה רק אם הוא נמוך מאוד!!
הגוף שלך ירגיש חלש, ההתקדמות שלך תיהיה גרועה יותר ולא תשרפי דברים בצורה טובה
אני ממש ממליצה ללכת לדיאטנית אם את רוצה לאכול פחות מ1200 כי זה לא בריא