מי יכול לחשב לי כמה קלוריות אכלתי היום?

אינלי מושג אני רק יודעת שכל פרוסה של לחם לבן זה 75 קלוריות

שואל השאלה:
בלי רוטב ובלי כלום
הגלידונית הזאת

אני לא יודעת לחשב קלוריות אבל אכלת ממש טוב

מניחה ש 800-1000

^^^ הגבינה צהובה זה תלוי כמה אחוז

הטוסטים זה 140 והגבנצ 100 נראלי
המלפפון 50
האורז תלוי בכמות
הגלידונית נראלי 50 גם
סהכ - זה ממש ממש לא מספיק וכדאי לאכול עוד

שואל השאלה:
לא שאלתי אם זה מספיק או לא אל תטיפו לי מוסר
ותודה שחישבת לי