אכלתי היום רק עוגיה ואני לא מצליחה לאכול פשוט

תאכלי משהו מתוק שאת אוהבת

לא חייב להיות לך חשק תאכלי משהו בכל מקרה לא בריא לא לאכול
אם את לא מסוגלת לפחות משהו קטן לטובתך

תקחי משהו לאכול ותראי סרט או סדרה תוך כדי

תחשבי שאת צריכה לאכול וזה לא בחירה ותכיני לך לאכול את מה שהכי בא לך באותו רגע גם אם רק קצת בא לך