איזה תרגילים אתם עושים באימון גב במכון כושר?

מתח עד כשל 3 סטים
פולאובר 12 חזרות 3 סטים
פולי עם אחיזה רחבה 12 חזרות 3 סטים

פולי חתירות כרגעי בעיקר