כמה תרגילים עושים באימון רגליים?

10 במאי 2020, 14:09
תרגיליםאימוני כושררגלייםשריריםחדר כושר    
14 תשובות
כמה סטים את מתכוונת או תרגילים ?
ל
לא דיכאוני
שואל השאלה:
תרגילים
אנונימית
שואל השאלה:
5 זה סבבה?
כי אם אני אעשה פחות אז האימון יהיה קצר מדי ולא בא לי לבוא לחצי שעה
אנונימית
אם את מתחילה תרגיל 1
ל
לא דיכאוני
אע אימון רגליים
ל
לא דיכאוני
שואל השאלה:
אני לא מתחילה חחח
אני עושה ab
אנונימית
לא יודע אני עושה אימון משולב או abc
ל
לא דיכאוני
אוי לאנצ'ים לא סובל את התרגיל את הזה
ל
לא דיכאוני
שואל השאלה:
כנל אבל אין ברירה חחחחח
אנונימית
שואל השאלה:
בכללי כולם נראה לי שונאים לאמן רגליים אבל בשביל להיות יפה צריך לסבול
אנונימית
לא לא מה פתאום דדליפט אחד התרגילים האהובים עליי
ל
לא דיכאוני
שואל השאלה:
אני עושה
סקוואטים
מכרעים/דדליפט מה שזורם לי
היפטראסט
פשיטת ירך בקייבל קרוס
כפיפת ברכיים

הקטע הוא שהיפטראסט זה רק לישבן
וכפיפת ברכיים זה רק לרגליים...
אנונימית
שואל השאלה:
3
אנונימית
זה כבר מוגזם 5 כמה סטים את עושה לכל תרגיל ?
ל
לא דיכאוני