עזרה בלרדת במשקל)

אני מנסה כבר הרבה זמן לרדת במשקל אבל אני לא מצליחה ... אני מיתאמנת כל יום אבל אני כל הזמן רעבה אני אוכלת ארוחות עם הרבה חלבון וכזה אבל אני ממש רעבה ואני אוכלת הרבה מה לעשות