עזרה בלרדת במשקל

אממ תאמת את צריכה ללכת לתזונאית ולרופא ולשמוע חוות דעת. תת פעילות של בלוטת התריס זה מקשה על המטבוליזם התאי.. תחקרי את הנושא הזה בעצמך בנוסף לרופאים ותראי איזה מזונות יכולים לעזור לך על הבעיה. זה שאת לא אוהבת מתוקים זה מעולה כי סוכר גם מאט את פעילות התאים.
אני אישית עשיתי את דיאטת קטו, יש ביוטיוב רופא שקוראים לו דוקטור ברג dr. berg
יש לו המון סרטונים מדהימים על דיאטת קטו, איך להתחיל אותה, איך לדגול בה, על צום לסירוגין וגם יש לו סמינר ענקי מוקלט ביוטיוב על סוגי מבני גוף (לא כמו שאת מכירה שעון חול וזה אלא סוגי פעילות של הגוף לפי האיברים החלשים/חזקים של הגוף) בין היתר יש לו שם על thyroid body type. בדיוק מה שיכול להתאים לך.
תחקרי ותצברי ידע, ידע זה כוח וזה ישמש אותך הכי טוב

במיוחד בגלל הבעיה הרפואית מומלץ לך ממש לקבוע לתזונאית, היא ממש תעזור :)

שואל השאלה:
זה לא שאני חיה על סלטים כי באליי לרדת סלט זה המאכל אהוב עליי

שואל השאלה:
קבעתי תור לדיאטנית אבל רוצה לברר איך להתחיל מעכשיו, ובסוף הבלוטה שלי עדיין לא מטופלת היא תתחיל לקבל טיפול רק בעוד חצי שנה בארך

לאכול פחות

שואל השאלה:
אני אוכלת ביום שתי ארוחות לרוב בבוקר פיתה עם ביצה ובצוהרים אורז/סלט/פירה/פסטה/תפוחי אדמה בתנור וממש לפעמים בערב טוסט/כריך