אוף עליתי שש קילו ואני ככ בבאסה מזה, השקעתי ככ בלרדת במשקל ועכשיו העלתי חצי מזה

מכירה את ההרגשה
הייתי 77 קילו אז הורדתי ל64 קילו ואז העלתי במשקל ולא התמדתי ועכשיו אני 84 קילו

שואל השאלה:
עליתי את זה בערך בחמישה חודשים אבל בחודש האחרון עליתי שני קילן. זה מוגזם?

^לא
גם אני עליתי איזה 2-3 קילו בחודש

זה בסדר גמור. אפשר גם לעלות ולרדת קילו תוך יום וזה תלוי בהמון דברים בעיקר אצל נשים. אל תילחצי מזה בכלל

זה בסדר גמור, עכשיו פשוט רק אם את רוצה תחזרי לשגרה שלך, אל תתבאסי על עצמך, תמיד בתהליך של ירידה במשקל יש עליות וירידות, אני העלתי קילו מהמשקל הכי נמוך שאי פעם הגעתי אליו ועכשיו אני תקועה כבר איזה יותר מחודשיים, אבל זה התהליך, והוא קשה, אבל בסופו של דבר אם את לא סובלת בו הוא שווה את זה.

ירדתי עשרים וחמישה קילו במשך קצת פחות משנה ובשלושה חודשים האחרונים עליתי יותר מ10
מזדהה

ירידה במשקל זה לא תהליך קל ומלא בירידות ועליות.
את יפייפה, אל תבאסי את עצמך. תתעודדי וכשתהיי מוכנה תחזרי לדרך שלך במידה ותרצי ואל תוותרי על איך שאת רוצה להיראות.

בכמה זמן עלית את זה?
תנסי להתרגל לשגרה שאת בגירעון קלורי ואת לא סובלת. ככה תרדי לאט לאט ותהי מרוצה ולא תעלי בשני ותרדי בשניה מלא משקל