אני חייבת עזרה בלרדת במשקל בבקשה כנסו

כבר ממש חם ואני לא יכולה להיות עם מכנסים קצרים (זה מביך) אני חייבת להרזות קודם , אתם יכולים לתת לי טיפים איך לרדת מהר , אולי לשתות איזה משקה או תפריט אני לא יודעת אבל אני חייבת את העזרה שלכם תודה לעונים !