אנשים שמבינים בכושר וכל זה תכנסו בבקשה

האם אפשר לרדת במשקל מזה? כן
מה יהיו התוצאות שלך? תלוי בתזונה שלך שאת משלבת מזה... אין תוצאות קבועות זה הכל בהתאם לגירעון קלורי

אפשר לרדת במשקל כן.
אבל זה תלוי במה את אוכלת
אם את מחפשת להרזות אז גירעון קלורי זה הפיתרון.
מה זה גירעון קלורי? גירעון קלורי זה שאת שורפת יותר קלוריות ממה שאת מכניסה

שואל השאלה:
איזו ארוחות מומלצות לגרעון קלורי?

אם יש לך עוד שאלות מוזמנת לשאול בפרטי אני אשמח לעזור

גרעון קלורי זה צריך לדעת כמה קלוריות את צריכה לאכול לפי הbmi שלך ופשוט צריך ארוכות קטנות עם מספיק שומנים פחמימות וחלבונים

שואל השאלה:
תודה (: !!

אפשרי בהחלט אבל מה הכי חשוב זה התזונה, זה יעזור לשריפת קלוריות אבל המאזן הקלורי הוא הקובע

קודם כל, כל יום זה לא כ"כ טוב לפי דעתי.
את יכולה לעשות נגיד יום כן יום לא או שיום את הולכת שעה ויום אחד חצי שעה