אנשים שמבינים בכושר תכנסו

פשוט אירובי,כל סוג של אירובי
מה שישרוף הרבה זה שחייה,ריצה ואופניים
אימוני בטן אין פואנטה להתחיל לרשום לך תרגילים
את יכולה למצוא כאלה מעולים גם ביוטיוב

קפיצה בחבל זה לגבי הקלוריות, לגבי הבטן אפשר כפיפות בטן, או תנוחה של פלאנק ולהעלות את הברך של רגל שמאל לראש, ואז את ברך ימין לראש.

שואל השאלה:
^ כמה זמן כדי לעשות אירובי?

תעשי אימון hi/tabeta זה אימון שממש טוב לשריפת קלוריות

מדרגות

תלוי ברמה שלך