לאנשים שמבינים בחיטוב וכאלה

אם אני בגרעון קלורי של 400 קלוריות אבל התזונה שלי לא הכי מסודרת וגם מורכבת מדברים לא בריאים
אני אשמין? כי מבחינה הגיונית זה לא הגיוני להשמין, השאלה היא האם בכל זאת נאגר שומן במקומות כלשהם בגוף/מהי החשיבות של תזונה בחיטוב?
28 בדצמבר 2023, 20:32
תזונה נכונהירידה במשקל    
3 תשובות
לא, כל עוד את בגירעון תרדי
כדאי עם תזונה נכונה מספיק חלבון ואימוני כוח כדי לשמר את המסת שריר
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
כן^
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
שואל השאלה:
גם אם זה מלא פחמימות וסוכרים?
אנונימית