אני עומדת לקבל התקף חרדה ואני לא מסוגלת לדבר וכל שניה שואלים אותי שאלות

תלכי משם תנשמי עמוק תשתי מים

אם את מסוגלת לזוז תלכי למקום שקט יותר, רעש מקומות עמוסי אנשים אפילו יכולים לעורר יותר את החרדה שלך. תשתי מים ותנסי להתרכז בנשימות שלך או אפילו בחפצים שאת רואה סביבך.

אני מקווה שאת בסדר ולא היה לך פעם הבא עם זה קורה לכי לצד תנשמי תשתי מים
ויש מנגינה שהיא עוזרת לחרדה פעם הבאה שיש לך תנסי לשים אולי זה יעזור לך להירגע קוראים לשיר weightless תחפשי ביוטיוב ותשימי באוזניות עם אין ואת לא רוצה שישמעו תנמיכי ושימי תטלפון ליד האוזן ותתרכזי במנגינה
אני מקווה שזה יעזור לך לי אישית זה עוזר

אוי זה קורה לי הרבה אני חרדתית ודיכאונית אני כ"כ מזדהה איתך כל שאלה ששואלים גורמות לדמעות לרדת.. תיהי חזקה!