2 תשובות
העיקר החלבון, כל הכבוד לך
העיקר להגיע לכמות חלבון היומית ומספיק קלוריות כדי שיגדל
באותו הנושא:
למבינים בתזונה אחרי אימוןן
אם אין לי כוח לאכול אחרי אימון ואני גם לא הכי רעבה ועשיתי אימון ישבן ואני צריכה לאכול בשביל שזה באמת יגדל ושתיתי מיץ חלבון 25 גרם חלבון. זה בסדר? כי הבנתי שגם צריך לאכול ואין לי כוח
12 בדצמבר 2023, 21:04