אם אני רוצה לרדת במשקל לאכול ארוחה אחת ביום יעזור?

בעיקרון כן אבל זה ממש ממש לא בריא
את תאכלי שטויות במקום ואת תהיי חלשה
עדיך לאכול מסודר ובריא

לא
לאכול נכון ובריא יעזור

ממש לא, ההפך
הגוף שלך יבהל מהחוסר ויתחיל לאגור כל מה שאת אוכלת,
תאכלי מסודר ופשוט תוסיפי יותר ספורט

לא

שואל השאלה:
אז מה לעשות

זה לא בריא בשיט
אם את רוצה לרדת במשקל אז פשוט תעשי ספורט ותורידי את כל הקלוריות של מה שאכלת

להתחיל להתאמן , ללכת למאמו או דיאטנית שיתאימו לך תפריט , לשתות המון מים ולהפחית בפחמימות וסוכרים .

לשלב בארוחות חלבון וברזל וסידן וויטמינים.
זה מה שאת צריכה בשביל להיות חזקה ובלי חוסרים.
נסי לאכול סלט פעם אחת ביום ותאכלי גם דברים בריאים כמו: אבוקדו, טופו, עדשים, ביציים, אפונה, ברוקולי, אדממה, פלפל אדום. כל אלה ועוד הם מאכלים מאוד בריאים