אם אני רוצה לרדת במשקל כל התהליך אסור לאכול ארוחה מחוץ לדיאטה?

אני מתכוון שאסור פיצה,המבורגר,גלידות
כי אז אני לא יצליח להתמיד בלי שילוב של זה