התחברות
הרשמה
אני אחרי מסה ואני רוצה להתחטב כמה קלוריות מתחת לנטרלי אני צריך להכניס?
3 בנובמבר 2023, 01:45
תזונה נכונה
שרירים
מסת שריר
חדר כושר
גירעון קלורי
תשובה אחת
300 בערך
D
David laid the goat
באותו הנושא:
אם אני רוצה להוריד במשקל ולהתחטב 1400 קלוריות זה סבבה?
אני אצליח להתחטב גם אם אני לא סופרת קלוריות?
אם אני רוצה להתחטב אני חייבת לספור קלוריות וגרם חלבון?
אני שמנה ואני רוצה להתחטב אני 1.58 ומשקל 56 או.קיי אני שמנה רצח ואני רוצה להתחטב יש הצעות?! אני מרגישה ממש שמנה
אם אני רוצה להתחטב אני אמורה לאכול יותר קלוריות ממה ששרפתי או פחות???
אני צריכה לאכול 1600 קלוריות ביום כי אני מנסה להתחטב ואכלתי 1794 קלוריות, זה רע?
כדי להתחטב אני צריכה להוציא יותר קלוריות ממה שהכנסתי?
אני רוצה להיות בגירעון קלורי ואני שורפת 1292 קלוריות כמה קלוריות אני צריכה לאכול בשביל לרדת מקסימום קילו ובעיקר להתחטב?
כמה קלוריות לאכול אם אני רוצה להתחטב בבטן?
אכלתי היום 13 קלוריות יותר מהמספר קלוריות שאני צריכה בשביל להתחטב.
אני רוצה להירשם לחדר כושר, כדי להרזות בעיקר, ורק אחרי זה להתחטב, אפשרי?
