יותר משקל ופחות חזרות או יותר חזרות פחות משקל

3 תשובות

תלוי חיטוב או מסה

משתקלידו

יותר חזרות פחות משקל

fairy_

שתיהם בונים שריר באותו אופן, זה לא משנה אבל כן אחרי כמות מסוימת של חזרות כדאי להעלות משקל

לאלי אספוסיטו בשבילך

באותו הנושא:

יש הבדל אם אני מגיע לכשל בפחות משקל ביותר חזרות לבין כשל ביותר משקל בפחות חזרות?

מה עדיף לעשות יותר חזרות עם פחות משקל או פחות חזרות עם יותר משקל?

בנים, משקל כמו של נועה קירל קצת פחות יפה לדעתכם או שאתם מעדיפים מישהי רזה יותר?

1.59-1.60 ומשקל 45 זה יותר מידי או פחות מידי לילדה בת 14?

מה עדיף יותר משקל או יותר כמות של חזרות?

במסה עדיף לי לעשות 6-8 חזרות עם יותר משקל מאשר 8-12 עם פחות משקל?

מה עדיף להרים יותר כבד ופחות חזרות או רגיל עם כמות חזרות יותר גבוהה?

מה עדיף יותר משקל או יותר חזרות(הבדל של 5 קילו פחות או יותר) ובמקרה של משקל נמוך יותר 6-8 חזרות ובמשקל הגבוה 2-4

מה עדיף? יותר משקל או יותר חזרות

מה עדיף? 3 סטים של משקל גבוה ו5-8 חזרות או משקל יותר נמוך (לא נמוך לגמרי) אבל 12 -15 חזרות?

בשביל לעלות מסת שריר, צריך לעשות יותר חזרות ופחות משקל?