5 תשובות
חזרות
ומרחק
יותר חזרות אבל תלוי אם המשקל הוא משמעותית קטן יותר ואז כבר עדיף יותר משקל
יותר חזרות
יותר חזרות ומשקל רגיל
באותו הנושא: