מה עדיף יותר משקל או יותר כמות של חזרות?

5 תשובות

עדיף לאזן
לעשות בין 8-12 חזרות
כי משקל גבוה יכול לגרום לפציעה

RandomGuy1

כמות החזרות שלך זה איפה שבאמת אפשר לפתח שריר מציע לך ללכת בכמות החזרות שלך לכשל אם משקל בינוני שיאתגר אותך

itamar.1

הכמות חזרות

Tomy55

כמות של חזרות

נקניקיות ללא מונוסודיום גלוטמט

שואל השאלה:
לפתח שרירים מן הסתם

אנונימי

באותו הנושא:

מה עדיף להרים יותר כבד ופחות חזרות או רגיל עם כמות חזרות יותר גבוהה?

מה עדיף? 3 סטים של משקל גבוה ו5-8 חזרות או משקל יותר נמוך (לא נמוך לגמרי) אבל 12 -15 חזרות?

מה עדיף לעשות יותר חזרות עם פחות משקל או פחות חזרות עם יותר משקל?

בנים, משקל כמו של נועה קירל קצת פחות יפה לדעתכם או שאתם מעדיפים מישהי רזה יותר?

במסה עדיף לי לעשות 6-8 חזרות עם יותר משקל מאשר 8-12 עם פחות משקל?

יש הבדל אם אני מגיע לכשל בפחות משקל ביותר חזרות לבין כשל ביותר משקל בפחות חזרות?

מה עדיף יותר משקל או יותר חזרות(הבדל של 5 קילו פחות או יותר) ובמקרה של משקל נמוך יותר 6-8 חזרות ובמשקל הגבוה 2-4

מה יותר עדיף לקנות נעליים ב450 שקל או לעשות הזמנה בשיין 400 שקל ?

מה מפתח יותר את הגוף?משקלים כבדים עם קצת חזרות/משקלים קלים כם הרבה חזרות

מה עדיף להרים בחדר כושר משקל קל הרבה חזרות או משקל כבד עם מעט חזרות?

מה עדיף - יותר סטים ומשקל נמוך יותר או פחות סטים ומשקל גבוה יותר?