מה עדיף יותר משקל או יותר כמות של חזרות?

5 תשובות

כמות של חזרות

נקניקיות ללא מונוסודיום גלוטמט

הכמות חזרות

Tomy55

עדיף לאזן
לעשות בין 8-12 חזרות
כי משקל גבוה יכול לגרום לפציעה

RandomGuy1

שואל השאלה:
לפתח שרירים מן הסתם

אנונימי

כמות החזרות שלך זה איפה שבאמת אפשר לפתח שריר מציע לך ללכת בכמות החזרות שלך לכשל אם משקל בינוני שיאתגר אותך

itamar.1

באותו הנושא:

מה עדיף להרים יותר כבד ופחות חזרות או רגיל עם כמות חזרות יותר גבוהה?

מה עדיף? 3 סטים של משקל גבוה ו5-8 חזרות או משקל יותר נמוך (לא נמוך לגמרי) אבל 12 -15 חזרות?

מה עדיף לעשות יותר חזרות עם פחות משקל או פחות חזרות עם יותר משקל?

בנים, משקל כמו של נועה קירל קצת פחות יפה לדעתכם או שאתם מעדיפים מישהי רזה יותר?

במסה עדיף לי לעשות 6-8 חזרות עם יותר משקל מאשר 8-12 עם פחות משקל?

יש הבדל אם אני מגיע לכשל בפחות משקל ביותר חזרות לבין כשל ביותר משקל בפחות חזרות?

מה עדיף יותר משקל או יותר חזרות(הבדל של 5 קילו פחות או יותר) ובמקרה של משקל נמוך יותר 6-8 חזרות ובמשקל הגבוה 2-4

מה יותר עדיף לקנות נעליים ב450 שקל או לעשות הזמנה בשיין 400 שקל ?

מה מפתח יותר את הגוף?משקלים כבדים עם קצת חזרות/משקלים קלים כם הרבה חזרות

מה עדיף להרים בחדר כושר משקל קל הרבה חזרות או משקל כבד עם מעט חזרות?

מה עדיף - יותר סטים ומשקל נמוך יותר או פחות סטים ומשקל גבוה יותר?