שאני שכיבות סמיכה רגילות זה עובד על החזה העליון או על החזה התחתו

על הכל,יש אפשרות לשחק עם הזוויות בשביל לתת דגש

בשביל לתת דגש לעליון שים תידיים נניח על שולחן או על הגבהה כלשהי,בשביל תחתון תעשה הגבהה לרגליים,לתחתון גם מקבילים זה פצצה

שואל השאלה:
איך?