מה עוזר להעביר חרדות?

שירים
לשתות מים
לצאת לבחוץ
פסיכולוגית

לי עוזר לנגן - לא שאני יודעת לנגן אבל פשוט לפרוט על מיתרים ולנסות ליצור מנגינה כלשהי עוזר, כי את מתרכזת בצלילים ובתנועות וזה ממקד את המוח

יכול להיות לכל אחד משהו אחר

אבל לי
לשמוע מוזיקה
לשתות מים קרים
לדבר עם מישהו
לעשות תרגילי נשימות