איך להעביר חרדות?

בדכ אם נחים או נרגעים לרגע עם מים זה עובר

יש מלא טיפולים. אם את צריכה מיידי אז נשימות עמוקות. מדיטציה. תעסיקי את עצמך במשהו (לראות סדרה, לשחק משחק, לשמוע שירים, לצייר, לצבוע).

כדורים

תשתמשי בדברים שמרגיעים אותך

שואל השאלה:
אין משהו שמרגיע אותי
אבל זה לא חרדות שקשה לי לנשום ודברים כאלו
אלה חרדות שאני מפחדת מכל דבר קטן והלב שלי מתחיל מתחיל לדפוק ממש חזק