כמה ירקות צריך לאכול ביום שזה נחשב לאכול בריא?

זה לא רק ירקות זה גם חלבון ופחמימה אם תשלבי גם בארוחת בוקר גם בצהריים וגם בערב ירקות זה יהיה מושלם

שואל השאלה:
כן אבל ספציפית ירקות בערך כמה צריך להכניס לתפריט ביום