איך להשלים 1,405 קלוריות?

אני במסה וזה די קשה לי להשלים את הקלוריות כל יום.
אני אמור להיות לאכול 2840 קלוריות בשביל בפלוס של 400 ואם אני אוכל 2800 אז אני יהיה בפלוס של 360 אבל זה פלוס קטן מידי נכון?