מה לאכול? צריך להשלים קלוריות....

וואו תדפוק משהו טוב... קלורי..
בשר- עוף- ביצים...
תוסיף שקדים/חמאת בוטנים..
אתה יכול לעשות סלט עם שקדים ובשר...
או טוסט מושחט עם גבינה עם חלבון ואחוז גבוהה יחסית של שומן.
לא חסר מה..

וואי וואי
בגרסת הבריא: חמאת בוטנים, אגוזים, אבוקדו
בגרסת הלא בריא: נוטלה, חטיפים, גלידה

שווארמה

שקית במבה גדולה (גדולה מאוד) זה מטורף כמה קלוריות וחלבון יש שם