7 תשובות
נשאר לך להשלים 1500 קלוריות. לא אכלת כלום.
בקושי אכלת מה זה
זה אולי 250 קלוריות, את חייבת להגיע ביום ל1100
את מאוד מאוד מטעה ותיזהרי בעצות שלך ^
50 בערך
1950.
שואל השאלה:
לזאת שלמעלה אני צריכה לאכול 2000 כי אני מתאמנת שבע פעמים בשבוע
נשארו לך בערך 1800 להשלים.
^^^בשביל לתפקד כמו שצריך ולרדת במשקל צריך לאכול 1100 בערך לפי מה שאני יודעת. אם הי אמתאמנת וצריכה יותר אנרגיה אז כמובן שזה משתנה
לא, 1100 זה הרעבה למתבגרת, זה אולי דיאטה למבוגרים אבל דיאטות של מתבגרים זה דבר שונה ובנוסף לאימון גופני מצריך 1500, גם אל תסיקי מראש שהיא עושה דיאטה זה יכול להיות מאוד מטגרר..
באותו הנושא: