למה תמיד כשאני עושה כפיפות בטן ותרגילי בטן בשביל קוביות אני מרגיש את השיפור רק

3 תשובות

הרבה תרגילים לקוביות עובדים גם על האלכסונים (obliques)

קישורים מצורפים:

תראה

חד-קרן

שואל השאלה:
אוקי, אז איך אני עושה נכון 1?

yuvalits

כנראה אתה לא עושה נכון את התרגיל

זאת אני ^_^

באותו הנושא:

למה כשאני עושה תרגילי בטן (כפיפות, פלאנק.) כואב לי הגב?

כשעושים כפיפות בטן ותרגילים של הבטן תריך להכניס את הבטן או חהשאיר אותה משוחררת?

כפיפות בטן ושריפת שומנים - אני עושה כל יום כפיפות בטן. האם כפיפות בטן שורפות שומנים בבטן?

מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?

אם אני עושה 48 כפיפות בטן בדקה זה הרבה?

אם אני עושה כל יום 60 - 100 כפיפות בטן תהיה לי בטן שטוחה עד הקיץ?

לחיטוב הבטן מה יותר משפיע תרגילי בטן סטטית או כפיפות בטן?

אם אני עושה 300 כפיפות בטן כל יום + מספריים 50 פעם ועוד כמה תרגילים תוך כמה זמן אני אראה שינוי משמעותי בבטן?

עשיתי אתמול 200 כפיפות בטן אתמול והיום 100 ועוד תרגילים לבטן ועכשיו כואב לי השרירים בבטן מה זה אומר?

אם אני עושה כל יום 200 כפיפות בטן יהיו לי קוביות ואם כן תוך כמה זמן?

זה נכון שאם אני עושה 150 כפיפות בטן כמעט כל יום זה לא משפיע על הבטן?