אימוני HIIT וטבטה קרדיו זה אימונים שמורידים במשקל או מעלים במסת שריר ?

המטרה שלי היא כן להתחטב נגיד בבטן וכזה אבל לרדת קצת במשקל
7 באוגוסט 2023, 07:40
אימוני כושרשריריםירידה במשקלאימון גופני    
3 תשובות
^חיטוב זה לא רק גירעון קלורי כן זה גם גרעון קלורי זה חשוב אבל לא רק
אם עושים רק גרעון קלורי זה גורם לרדת במשקל אבל לא להתחטב אפשר לרדת במשקל שהגוף היה מדולל ולא חטוב
לעשות גירעון קלורי יגרום לך לרדת במשקל ואימוני hiit זה מעולה זה ארובי ועוזר לשרוף קלוריות ולהרזות אבל בשביל להתחטב צריך גם אימוני כוח ולאכול מספיק חלבון זה גם חשוב
אנונימית
חיטוב מגיע מגרעון קלורי. אם את שורפת יותר ממה שאת אוכלת את תתחטבי. אם את שורפצ באימונים האלו קלוריות אז מעולה
P
Pope Francis
מורידים
כ
כדורסלן 7