מה זה אימוני קרדיו

סיבולת לב ריאה

אירובי

כל הסגנון הזה של הרבה חזרות בזמן קצר כגון פידול באופניים ריצה עליית מדרגות וכו

אימון אירובי, פעילות ספורטיבית ממושכת.