7 תשובות
אם זה בקטנה מאחד הנושאים, כן.
אבל אם זה אימון אינטנסיבי גם של ארובי וגם כוח, עדיף שלא
אבל אם זה אימון אינטנסיבי גם של ארובי וגם כוח, עדיף שלא
שואל השאלה:
כאילו אם אני אשלב אז יומיים מתוך חמישה ימים אז יומיים אימוני כוח שקודם כנראה אני אתחיל עם קצת אירובי.
כאילו אם אני אשלב אז יומיים מתוך חמישה ימים אז יומיים אימוני כוח שקודם כנראה אני אתחיל עם קצת אירובי.
אנונימית
נראה סבבה. אבל שוב, לא אינטנסיבי מדי משתי האימונים, כי זה סתם יעלה על התוצאות של אחד מהם או שניהם
שואל השאלה:
למה אתה מתכוון באינטנסיבי מדי?
למה אתה מתכוון באינטנסיבי מדי?
אנונימית
זה מאוד תלוי בך. הכוונה שאם תתאמצי בשתי האימונים חזק (במיוחד אם את מתחילה) זה קצת יגרע מהאימונים האחרים. זה תלוי כמה באמת את מתכוונת להתאמן.
(תתיעצי עם מדריך)
(תתיעצי עם מדריך)
שואל השאלה:
אבל אם אני עושה רוב השבוע אירובי ורק חלק מסוים אימוני כוח אני לא חושבת שזה יתעלה אחד על השני
אבל אם אני עושה רוב השבוע אירובי ורק חלק מסוים אימוני כוח אני לא חושבת שזה יתעלה אחד על השני
אנונימית
כנראה שלא. עדיף להתיעץ