עזרה לגבי אימונים ותזונה דחוף

אם אני יאכל מה שבא לי אבל קצת בהפחתה אבל אשתה רק מים ( ביום יום אני שותה רק קולה ) ואעשה אימונים והליכות אני אראה תוצאות?
5 ביוני 2022, 17:03
תזונה נכונהירידה במשקלאימוני כושרתזונה בריאה    
6 תשובות
כן
.
.Infinity
לא וואלה זה לא עובד ככה
ק
קשיש מניאק
^למה לא? מאזן קלורי שלילי+הרבה מים+אימונים והליכות
מה לא בסדר בזה?
.
.Infinity
מאזן קלורי שלילי זה לא לאכול מה שבא לך פשוט בהפחתה כפרהֿ
ק
קשיש מניאק
אה טוב כפרה
אז שואלת השאלה תבדקי כמה קלוריות את צריכה לצרוך ביום (לפי המשקל והגובה שלך) תאכלי פחות מזה ואת מסודרת
.
.Infinity
שואל השאלה:
^^^ אני ממש כתבתי שאני יאכל בהפחתה
אנונימית