לגבי אימונים

תלוי ממש כמה ואיך

פחות סבירות
כי אימונים זה משהו שלוקח זמן

לא
שינוי לוקח זמן

שואל השאלה:
אם אני אעשה פעמיים ביום למשל?

תוצאות בדרך כלל רואים אחרי שבועיים ועדיף לאכול בריא גם

צריך לקחת מנוחה של יום לפחות לקבוצת השרירים שאת מתאמנת עליו כדי שהשריר יגדל, בשבוע את לא תראי שינוי אולי אפילו בשבועיים, בחודש תראי שינוי קטן אבל אם תמשיכי ככה לתקופה את תראי שינוי גדול