3 תשובות
לא לגעת בטלפון לפחות שעה לפני שאת הולכת לישון
שהחדר יהיה חשוך
שהחדר יהיה חשוך
אנונימית
חדר מקורר
חושך מוחלט
שקט מוחלט
מיטה נוחה
לא לראות מסכים (טלפון, טלויזיה וכו) שעה לפני השינה
זהו. זה כל מה שצריך לשינה מושלמת.
חושך מוחלט
שקט מוחלט
מיטה נוחה
לא לראות מסכים (טלפון, טלויזיה וכו) שעה לפני השינה
זהו. זה כל מה שצריך לשינה מושלמת.
אנונימי
בזמן האחרון מצאתי שיטה של 3 שלבים פשוטים
שלב אחד טלפון עם סוללה
שלב שני ספוטיפי עדיף לקנות כדי שלא היה פרסומות לבחור מלא שירים שאתם אוהבים ולעשות להם לייק ואז להכנס להיכנס לרשימה של הלב
שלב אחרון להשים את הטלפון על העוצמה נמוכה להניח כמה שיותר רחוק מהראש ולהפעל את השירים ולנסות לישון
תמיד עובד לי בהתחלה את/ה נהנה מהשירים וחושב שזה רק יעיר אותך אבל את/ה תרדים
נ.ב יש לבחור באופציה שהפלילסט לא יחזור על עצמו אחרת זה יבזבז לכם הרבה סוללה כי שהפלילסט נגמר אז זה לא חוזר על עצמו
שלב אחד טלפון עם סוללה
שלב שני ספוטיפי עדיף לקנות כדי שלא היה פרסומות לבחור מלא שירים שאתם אוהבים ולעשות להם לייק ואז להכנס להיכנס לרשימה של הלב
שלב אחרון להשים את הטלפון על העוצמה נמוכה להניח כמה שיותר רחוק מהראש ולהפעל את השירים ולנסות לישון
תמיד עובד לי בהתחלה את/ה נהנה מהשירים וחושב שזה רק יעיר אותך אבל את/ה תרדים
נ.ב יש לבחור באופציה שהפלילסט לא יחזור על עצמו אחרת זה יבזבז לכם הרבה סוללה כי שהפלילסט נגמר אז זה לא חוזר על עצמו